Chia Seed - চিয়া সিড

চিয়া সিড (Chia seed) এর পুষ্টিগুণ • এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে • চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে • চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে • চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায় • চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি • চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় • চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয় • চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে • চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে • চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে • চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD) দূর করে কেন খাবেন খাস ফুডের চিয়া সিড? • বাছাই করা দানা • স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর • শতভাগ খাঁটি যেভাবে খাবেন চিয়া সিড সকালে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে ১-২ চা চামচ চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ২০ – ৩০ মিনিট ভজিয়ে রাখার পর ছেঁকে সেই পানি পান করুন। চাইলে না ছেঁকে চিয়া সিড সহ পানি পান করতে পারে। উভয়ই স্বাস্থ্যকর।